makaron to lubella fit , ladnie wychodzi pod wzgledem odzywczym i z tych co probowalem (nie mowie o ''tradycyjnych'' makaronach) jest najsmaczniejszy , i w dodatku ma wygodne opakowanie, czasami polewam go troche słodko ostrym sosem chilli tao-tao ,polecam // masz moze jakis fajny przepis na twarog góra?? bo juz mi sie troche znudzil z owocami [...]
[...] Ice Cream Roayale, któremu bodajże pyknąłem fotę, już w nowym szejkerze, które notabene także miażdzy. Najlepsza wanilia jaką piłem. Chwilę czasu zajęło mi skojarzenie, z czym mi się ten smak kojarzy. Oprócz wiadomoego, intensywnego smaku waniliowego, odczułem coś w rodzaju ubóstwianych przezemnie lodów z dzieciństwa - Zapp. Taki karmelowy [...]
[...] to iz od jakiegos czasu mam straszne problemy w przybraniem na wadze. JEsli chodiz o diete staram sie jej jak najbardziej przeszkadzac i wchłaniam dziennie okolo 3600kcal z czym wegle sa na granicy maxu. I dalej nic. Wrecz waga nadal spada. Wiadomo młody (16lat) szybka przemiana materia ale zeby? Co do treningu wedlug mnie nie ma nic w nich [...]
[...] wygospodarowac 2 godziny 4 razy w tygodniu na trening. interesuje mnie rzezba ("kaloryferek" na brzuszku, ladna klatka, ramiona, rece, plecy nogi i posladki), przy czym nei chce przybioerac na wadze (176cm, 63kg mam aktualnie). trening zrobil mi kumpel, ale obawiam sie ze jest malo profesjonalny, dlatego prosze o porade. mam problem z [...]
Witam ... jestem nowy na forum wiec jesli zrobie cos nie tak prosze odrazu mnie poprawic. Zaczne moze od krotkiego opisu a nastepnie pokaze w czym mam problem. Mam 18 lat waze ok 75 kg 192 cm wzrostu, ucze sie w lo czyli w szkole srednio jestem od 8-13/14 do tego trenuje kosza 4 razy w tygodni + 2 mecze w weekend jun + 3liga. Gdy znajde czas na [...]
tomek - na czym teraz jedziesz? coś z 17 aa? _________ odlicznie trwa - jeszcze 6 dni na izo _______ co do ust: oeparol pl jak gdzies na polu jestem w domu co chwile jak sie ucze czy coś to gruba warstwa nivea kremu tak tak, tego zwykłego za 3 zł tisane stosowałem średnio mi podchodził - szybko wysychał a co do "pedałowania" to sie [...]
Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - TUTAJ [...]
[...] moje problemy z opanowaniem tętna, ale aktualnie już sobie z tym poradziłem. Poprostu było to tak, że biegnę wszystko ok i nagle serce przyspieszyło jak start wachadłowca po czym zwolniło do obrotów, które wywołały u mnie mdlenie. Więcej nie pamiętam. Oczywiście winę zwalam na tse i własną głupotę, że po to sięgnąłem Zmieniony przez - audiofil w [...]
[...] bo dokładniejsze masaże poglebiają mi ból , o kuracjach wodnych :zimna ,ciepła , zimna , ciepła.... na łydki . Może kąpiele z solą. A mam pytanie odnośnie zamrażaczy bo nigdy ich nie stosowałem . Jak to działa w ogółe?? Jak będę sobie zamrażał na noc miejsce bólu to będzie lepiej ???? Na czym polega ich działanie??? Jeanette sog for you
[...] gorzej... Oto szczegóły: 55kg Mariusz Walkowiak wygrał z Duduyev (Białoruś) i Popescu (Rumunia), natomiast przegrał z Niemcem Ewaldem. Ewald dostał się do finału w związku z czym Walkowiak otrzymał szansę na repesaż z Turkiem Akgulem. Walkę o brązowy medal jednak przegrał zajmując ostatecznie piątą lokatę. 60kg Radosław Kisiel przegrał w [...]
[...] tak : zalałem 100g płatków owsianych wżącą wodą , roztrzepałem 2 jajka ale nie do piany tylko tak żeby było wszystko jednolite puźnie płatki odcedziłem od wody i dodałem do jajek płatki , rodzynki i słonecznik , wszystko supcio ale jak chciałem przyszło do odwrucenia omleta na drugą strone omlet mi sie rozwalił . Wie może ktoś w czym problem ? :/
W sumie to fajnie, że dałeś tę fotę i zarazem jest to ciekawe - ja dotychczas jak tłumaczyłem czym jest TSD zawsze powoływałem się na TKD (nieznane przez znane), teraz Ty przy specyfikacji TKD dokonaleś tego przez powołanie się na TSD (hehe może za daleko się posunąłem w moje propagandzie, ale i tak jest fajnie ). Z drugiej jednak strony wolę by [...]
[...] nóg, czasami skurcze (szczególnie w łydkach), czuję coś takiego jakbym miał w nogach zamiast kości i mięśni jakiś dróg, który uniemożliwiałbymi ich zginanie. Nie wiem w czym tkwi problem, tę nieprawidłowość widać gołym okiem, mam już tego serdecznie dość! Czy ktoś spośród obecnych tu osób wie w czym tkwi problem? Bardzo proszę o radę... [...]
[...] że ktoś wyciska 30 kg a ktoś 40 kg; ja sam mimo też że byłe aktywny fizycznie w dzieciństwe jestem jestem słaby fizycznie, zawsze byłem mały itd...ale dzięki systematyczym treningom można wiele zmienić, jak zaczynałem ćwiczyć to miałem problemy z wyciśnięciem 30 kg kilka razy, a teraz zdecydowanie wiecej biore na serie rozgrzewkową [...]
hehe ja sobie zawsze walne kimonko miedzy obiadkiem a treningiem :D jakos mi sie tak wszystko ladnie uklada w brzuszku (a ma w czym :D) i na treningu dobrze mi sie cwiczy , ale zeby wstac po takie drzemce to... <olaboga> pozdro śpiochy:-] Zmieniony przez - Szklana88 w dniu 2007-04-23 13:59:24
VLAD.IV o czym ty piszesz do mnie ?? bo ja tu rozmawiam o TSE Olimpa... Chyba, że jesteś przedstawicielem Olimpa to zrozumiem twoją obronę TSE. Regggie nie miałem na nic uczulenia. Kawy też spijam dużo i mnie nie rusza. TSE zrobiło mi z tętnem jesień średniowiecza. Nie wiem jak to wyglądało...padłem i obudziłem się w środku lasu obok klęczącego [...]
[...] siłowych i kulturystyce. Żaden z mięśnie nie stanowi o męskości jak biceps. Dlatego też wielu kulturystów próbuje powiększyć maksymalnie ten stosunkowo mały mięsień, przy czym niektórzy osiągają efekty nie pożądane. Kto stosuje wstrzykiwany olej, ten powinien być świadomy możliwego ryzyka. Potencjalne działania uboczne Syntholanu są różnorodne [...]
[...] Avatar umieszczamy poprzez uzycie opcji z gornego paska narzedzi na forum (patrz u samej gory) , klikamy nastepujaco: forum/zmiana danych/ , po czym logujemy sie , w nowej stronie szukamy opcji "Zdjęcie (avatar na forum)", wybieramy lokalizacje z naszego komputera , zapisujemy zmiany , Gotowe ../../buziaki/1.gif [...]
Witam! Mam taki problem trenowałem kicka przez pół roku po czym doszedłem do wniosku że mnie to kosztuje zbyt drogo poniewasz trenowałem 30 km od mojego miasta ( dojazdy i te sprawy ) coś nie coś umiem nie chciał bym tego zmarnować jeśli ma ktoś jakiś pomysł na sensowne rozwiązanie to niech sie podzieli, myślałem zwerbować jakiegoś kumpla i znim [...]
TEST: Xp+CP ... - masa by Bart /pods. str 23
